קצת עלינו

היוגה ואני
הגעתי אל היוגה מתוך בקשה פנימית לשינוי ותהליך התפתחותי.
היו לי המון שאלות על מי אני באמת. חיפשתי לשמוע דברים שמעבר למה שהעין הבסיסית רואה. דרך תרגול עם הגוף, נשימות, מדיטציות וחקירה של מסורת היוגה, גיליתי פינות וחלקים פיזיים ורגשיים בתוכי שלא ידעתי על קיומם או שבמהלך החיים התעקשתי להתעלם מהם.
למדתי את גופי תוך כדי תנועה ותרגול יוגה ממקום כנה ואמיתי, ללא שיפוטיות, אשמה או ביקורת. למדתי מהו החוזק האמיתי שקיים בי וביכולת שלי לחלוק ולהעניק לאחר.
היוגה מציעה לנו עולם של חקירה על מה באנו לעשות בעולם, ומאפשרת לנו זווית הסתכלות נכונה של שחרור מאגו ודפוסי התנהגות והרגלים שמרחיקים אותנו מעצמנו. היא מביאה איתה למידה, שינוי, ריפוי פנימי ומרחב להיות, להתפתח ולהתנסות.
השיעורים שאני מעבירה הם ברוח האשטנגה ויניאסה, המאופיינים בזרימה ורצף משתנה של תנוחות תוך כדי סנכרון עם נשימות קבועות ומדיטטיביות. אנו מעמיקים בחיזוק וגמישות הגוף, ומתמקדים ביכולת שלנו להתבונן, להקשיב ולהיות בתשומת לב.
היוגה היא עבורי בית, מרחב שבו אני יכולה להיות אני, ולמצוא את החיבור האמיתי לנפש ולגוף. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסע הזה, למצוא את הבית שלכם, ולהרגיש את החיבור הפנימי והשלווה שהיוגה יכולה להעניק